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Atualizadas até 5 de agosto de 2023.[45]
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(GALATTI et al, 2018).
Escrevendo esse texto perguntei à minha filha adolescente, que tem deficiência intelectual, o que é esporte.
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E essa alimentação, especialmente voltada para pessoas que enfrentam altas cargas de treino, praticam esportes de alta intensidade e que também fazem esforços prolongados por longo do tempo, como no caso dos esportes de resistência, é conhecida como nutrição esportiva.
Uma alimentação equilibrada é aquela que cobre todas as necessidades de macro e micronutrientes, dependendo da atividade física e das características físicas de cada indivíduo.